Стратегия тренинга и питания для ЭНДОМОРФА

эндоморфЭндоморфы – это один из самых распространенных соматотипов.

Люди, относящиеся к такому телосложению, склонны к быстрому набору жира, поскольку имеют медленный метаболизм. Лишь диета и постоянные тренировки способны поддерживать рельефное тело.

 

Стратегия тренинга эндоморфа: частый тренинг с обилием кардионагрузок и базовых упражнений для ускорения метаболизма. Питание: высокобелковая диета, умеренное потребление углеводов, полное исключение простых сахаров и различных мучных продуктов.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Давайте дружить в:

Рекомендую также:

  1. Стратегия тренинга и питания для МЕЗОМОРФА
  2. Стратегия тренинга и питания для ЭКТОМОРФА
  3. Как определить свой соматотип?
  4. Секреты сбалансированного питания
  5. Как подобрать режим тренировок и питания

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.