Типы телосложения (соматотипы)

500px-Телосложение5

Соматотип — (от греч. soma — род. п. somatos — тело), соматическая конституция, это тип телосложения человека, а также программа его будущего физического развития. Телосложение человека изменяется на протяжении его жизни, тогда как соматотип обусловлен генетически и является постоянной его характеристикой от рождения и до смерти. Возрастные изменения, различные болезни, усиленная физическая нагрузка изменяют размеры, очертания тела, но не соматотип.

Соматотип — тип телосложения — характеризуется уровнем и особенностью обмена веществ (преимущественным развитием мышечной, жировой или костной ткани), склонностью к определенным заболеваниям, а также психофизиологическими отличиями.

Научные основы соматотипирования разработал профессор Гарвардского университета Уильям Шелдон (1898—1977). Следуя этой системе, все люди по морфологическим признакам разделяются на эндоморфов, мезоморфов и эктоморфов.

Чистый эндоморф характеризуется шарообразными формами. У такого индивидуума круглая голова, большой живот, слабые, вялые руки и ноги, с большим количеством жира на плечах и бедрах, но тонкие запястья и лодыжки. Этой конституции в большей степени сопутствует избыточное жироотложение.

Чистый мезоморф — это классический Геркулес с преобладанием костей и мышц. У него массивная кубическая голова, широкие плечи и грудная клетка, мускулистые руки и ноги. Количество подкожного жира минимально, профильные размеры невелики.

Чистый эктоморф — это долговязый человек. У него худое, вытянутое лицо, сдвинутый назад подбородок, высокий лоб, узкая грудная клетка и живот, узкое сердце, тонкие и длинные руки и ноги. Подкожный жировой слой почти отсутствует, мускулатура не развита. Явному эктоморфу совершенно не грозит ожирение.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Давайте дружить в:

Рекомендую также:

  1. Как определить свой соматотип?
  2. Как подобрать режим тренировок и питания
  3. Упражнения для мышц пресса
  4. Упражнения для укрепления мышц груди
  5. Упражнения для мышц рук (без отягощения) — Видео

2 комментария

  1. Miqel:

    zdrastvuyte menya 21-22 let i u menya ot prirodı est krılya i prorisovannıy press po vasemu ya moqu bıt mezomorfom ?

    • julievana:

      Вы можете быть как мезоморфом, так и эктоморфом, в зависимости от других особенностей Вашего телосложения. Например, насколько узкие или широкие у Вас плечи, тонкая или широкая кость и т.д. Обратите внимание, что чистые соматотипы в природе встречаются редко, преобладают смешанные типы телосложения. Дополнительно рекомендуем прочитать статью «Как определить свой соматотип?»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.