Что такое Велнес?

Что такое Велнес?Велнес (англ. Wellness, от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.

В 1959 году американский врач Хальберт Л. Данн (Dr. Holbert Dunn) ввёл в практику понятие «велнес» и первым сформулировал основные принципы здорового образа жизни.

Главная задача велнеса — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних.

Велнес — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической. Тот, кто живёт согласно с философией велнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки.

Основные ПРИНЦИПЫ ФИЛОСОФИИ ВЕЛНЕС:

  • движение;
  • умственная активность;
  • расслабление и гармония;
  • красота и уход за телом;
  • сбалансированное питание.

Велнес включает в себя понятие фитнеса, так как является понятием более широкого плана. Велнес подразумевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из диетологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функционального тренинга, СПА-процедур и т.д. Такое сочетание умеренной физической активности, расслабляющих процедур и здорового питания дает оздоровительный эффект. Вслед за этим происходит и восстановление душевного равновесия.

Компания Орифлэйм определяет Велнес как Красоту изнутри.

Действительно, красота – это не просто внешний вид. Основой красоты являются хорошее самочувствие и здоровый образ жизни. Можно также сказать, что внешняя красота является отражением внутренней, душевной красоты.

Целостный подход к красоте нашел свое отражение в системе Wellness (Вэлнэс) от компании Орифлэйм.

Система Wellness (Вэлнэс) включает в себя:

1) Продукцию Wellness (Вэлнэс):

 — витаминно-минеральные комплексы,

— БАДы,

— функциональное питание (протеиновые коктейли, супы, батончики);

— оборудование и аксессуары для фитнеса.

2) Систему Естественного Снижения Веса, которая включает в себя:

 — рекомендации по сбалансированному питанию,

— рекомендации по фитнесу,

— рекомендации по «здоровым» привычкам и здоровому образу жизни.

Объединяя лучшее от науки и природы, Вэлнэс предлагает вам эффективные и полезные продукты, которые подарят вам великолепную форму и отличное самочувствие.

ЗАДАНИЕ:

1) Прочитайте ПРИНЦИПЫ ФИЛОСОФИИ ВЕЛНЕС. Оцените Вашу степень благополучия по каждому принципу по 10-балльной шкале.

2) Что Вам мешает увеличить степень Вашего благополучия по каждому принципу велнес? Составьте список препятствий. Теперь постарайтесь объективно оценить каждое препятствие: оно реальное или это отговорка? Посчитайте количество реальных препятствий и количество отговорок.

3) Что Вы можете сделать, чтобы увеличить степень благополучия по каждому принципу?  Напишите список действий.

4) Напишите отчет о выполнении задания в комментариях под этой статьей.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Давайте дружить в:

Рекомендую также:

  1. Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?
  2. Долой зимнюю спячку – пора тренироваться! (Йохан Хольмсетер)
  3. ВЭЛНЭС — Красота изнутри
  4. Нужен ли вам Вэлнэс?
  5. Обзор продуктов Вэлнэс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.