НОВЫЙ ГОД В СТИЛЕ ВЭЛНЭС

НОВЫЙ ГОД В СТИЛЕ ВЭЛНЭСКак известно, новогодние и рождественские праздники – самый рискованный период для фигуры, так как соблазнов много, а настроение радости и веселья способствует более легкомысленному отношению к режиму сна и питания. Наши Вэлнэс-эксперты подскажут вам, как провести выходные с пользой для здоровья и без риска набрать вес.

Бурчак Ульмер, магистр диетологии, эксперт-нутрициолог и специалист группы разработчиков Вэлнэс от Орифлэйм

  • Я бы обратила ваше внимание всего на три простейших правила, которые помогут вам оставаться в форме.
  • Умеренность – вот ваш девиз на все праздничные дни. Разумеется, невозможно держаться в стороне от не вполне здоровой пищи, но уж если вы нарушили правило, не пускайтесь во все тяжкие – будьте умеренны и в этом тоже.
  • Не прекращайте физических занятий. На создание этой привычки ушло много времени, поэтому проще не останавливаться, чем потом начинать все заново. К тому же физические нагрузки послужат гарантией того, что после того, как праздники закончатся, вы без труда вернетесь к привычному режиму.
  • Следите за своим здоровьем. В этот период мы встречаемся с множеством людей, и риск подхватить какую-то инфекцию или вирус гораздо выше, чем обычно. Почаще мойте руки, высыпайтесь и не забывайте принимать «Вэлнэс Пэк»  каждый день.

Элизабет Нордстром, эксперт-нутрициолог

Самое простое, что вы можете сделать, чтобы избежать риска набрать лишний вес в период семейных застолий и праздников:

  • что бы ни лежало на вашей тарелке, половина ее всегда должна быть заполнена овощами – в сыром или приготовленном виде. Овощи дают чувство насыщения и не позволят вам переедать;
  • выпивайте коктейль «Нэчурал Баланс» за 30 минут до еды – это позволит вам нормализовать уровень сахара в крови и снизить аппетит. А когда нет чувства голода, контролировать размер порций гораздо проще;
  • ограничьтесь одним бокалом вина, пива или ликера в день (для мужчин). Для женщин эта норма еще ниже – 1-2 бокала в неделю. Помните, что алкоголь и газированные напитки содержат «пустые» калории, которые способствуют набору веса. Лучше пить воду, чай или кофе;
  • полчаса-час послеобеденной прогулки всей семьей – что может быть лучше для бодрого самочувствия и приятного общения на свежем воздухе!

Мэтью Пол, шеф-повар Научного центра Игелёса

Праздники – традиционное время общения с семьей и друзьями, причем общения преимущественно застольного. А для людей, придерживающихся здорового образа жизни, застолья всегда являются проверкой на прочность. В Научном центре Игелёса мы рекомендуем использовать коктейль «Нэчурал Баланс» для контроля аппетита и профилактики пищевых срывов. Но это далеко не все, на что способен «Нэчурал Баланс». Сухая смесь для коктейля – уникальный ингредиент для десертов, которые мы предлагаем в Игелёсе к праздничному столу. Используйте все три вкуса, чтобы удивить ваших близких шоколадными конфетами – простыми в приготовлении, необыкновенно вкусными и обладающими всеми преимуществами коктейля «Нэчурал Баланс». Встречайте Новый год в стиле Вэлнэс!

Шоколадные конфеты Вэлнэс

  • 100 г 70%-го горького шоколада
  • 150 мл обезжиренного молока
  • 5 мерных ложек сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс – Шоколад»
  • Цедра 1 апельсина
  • 1 столовая ложка сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс – Шоколад» дополнительно

Растворите шоколад в молоке на среднем огне около 5 минут и дайте смеси остыть еще пять минут. Добавьте сухую смесь для коктейля, апельсиновую цедру и хорошенько размешайте. Поместите заготовку в холодильник и оставьте до полного остывания.

Скатайте из «теста» длинную колбаску и нарежьте ее кусочками длиной по 2 см. Слегка обваляйте готовые конфеты в сухой смеси для коктейля.

Клубничная карамель Вэлнэс

  • 100 г 70%-го горького шоколада
  • 150 мл обезжиренного молока
  • 5 мерных ложек сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс – Клубника»
  • 1 столовая ложка кокосовой стружки

Растворите шоколад в молоке на среднем огне около 5 минут и дайте смеси остыть еще пять минут. Добавьте сухую смесь для коктейля и хорошенько размешайте. Поместите заготовку в холодильник и оставьте до полного остывания.

Раскатайте «тесто» в прямоугольник толщиной около 5 мм. Посыпьте сверху кокосовой стружкой и нарежьте квадратами со стороной 2 см.

Ванильная карамель Вэлнэс с грецкими орехами

  • 100 г 70%-го горького шоколада
  • 150 мл обезжиренного молока
  • 5 мерных ложек сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс – Ваниль»
  • 1 мерная ложка
  • 1 столовая ложка измельченных грецких орехов

Растворите шоколад в молоке на среднем огне около 5 минут и дайте смеси остыть еще пять минут. Добавьте сухую смесь для коктейля и 1 мерную ложку измельченных грецких орехов и хорошенько размешайте. Поместите заготовку в холодильник и оставьте до полного остывания.

Раскатайте «тесто» в прямоугольник толщиной около 5 мм, посыпьте оставшимися орехами и нарежьте квадратами со стороной 2 см.

Информация с официального сайта Орифлэйм Россия. 

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Давайте дружить в:

Рекомендую также:

  1. Коктейль «Нэчурал Баланс» — Преимущества употребления продукта
  2. Обзор продуктов Вэлнэс
  3. Коктейль «Нэчурал Баланс» — Уникальные свойства продукта
  4. Коктейль «Нэчурал Баланс» — Состав продукта
  5. Зачем нужно принимать Вэлнэс Пэк для женщин?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.